師走

師走に入り、仕事や家の中のことが忙しいのに加え、忘年会やクリスマス会などのお呼ばれ…そのような時は心と身体のバランスが崩れやすく、自律神経が乱れやすいです。副交感神経を優位にさせ、自律神経を整えることに意識してみるといいようですよ！