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簡単にプロフィール紹介します↓
今回は
「芸能人・話題のダイエット」として
元AKB
板野 友美 さんの
ダイエット法について
お伝えします！
板野友美さんは
産後のダイエットについて
自身のYouTubeに発信されていました
彼女のダイエット法から
マネできるものはあるのでしょうか？？
最後までお読みいただけたら嬉しいです！
元AKB板野友美のダイエット法はなに？ 板野友美さん、ママでもスタイル抜群！
2025年現在、板野友美さんは33歳。
2021年にプロ野球選手の
**高橋奎二さん（東京ヤクルトスワローズ）**と結婚。
2021年10月に
第一子となる女の子を出産しています。
産後も芸能活動を続けながら、
YouTubeでは「リアルなダイエット記録」を投稿。
ママでありながら、
体型をしっかり維持している姿に、
多くの女性が「憧れる！」と話題です。
元AKB板野友美のダイエット法はなに？産後ダイエットのリアル「焦らず、整える」
板野友美さんは
食事制限よりも
**“インナーケア（内側の健康）”**
を重視。
・腸内環境を整えること
・むくみケア
・姿勢の改善など
体の内側からの美しさを
育てることに力を入れています。
「子育て中は自分の時間が限られるからこそ、
続けられる方法を選ぶ」
という現実的な姿勢も印象的です。
忙しいママたちには
ダイエットのヒントになりますよね♪
元AKB板野友美のダイエット法はなに？食事はバランス重視！“食べてキレイに”
板野さんは「食べない」ではなく「選んで食べる」スタイル。
・野菜・たんぱく質中心の食事
・小麦や砂糖を控えめに
・水分をしっかり摂取
など、体に優しい食生活を意識。
また、
プロテインや酵素ドリンクも
上手に取り入れて、
肌ツヤや代謝もサポートしています。
元AKB板野友美のダイエット法はなに？ママでも“キレイを諦めない”努力家
出産後のダイエットは、
ホルモンバランスの変化や睡眠不足などで
本当に大変。
それでも板野さんは
「焦らずコツコツ」
をモットーに、
自分のペースで体を整えてきました。
一見華やかな世界にいながらも、
地道な努力を続ける姿は、
多くのママたちの励みになりますね
まとめ
板野友美さんのダイエットは、
「我慢」ではなく「調整」。
インナーケアを意識しながら、
心と体のバランスを保つことが、
彼女の美しさの秘訣です。
ママでも、
自分らしくキレイでいようとする姿勢――
それが、
板野友美流ダイエットの真髄です
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以上です
最後までお読みいただきありがとうございます！
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