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RH-です！
私のブログに遊びに来てくれてありがとうございます！
簡単にプロフィール紹介します↓
これまでのダイエット体験や
ダイエット・美容・健康情報を発信レポ
しています！
今回は
「ダイエット中の外食攻略」として
ファミリーマートの
「たんぱく質が摂れる！
サラダチキンロールチリソース風」
先日ブログでも調査しました↓
それと
セブンイレブンの
「たんぱく質が摂れる
チキン＆チリ」
こちらのふたつの
比較＆食べ比べしたいと思います！！
・見た目
・味
・たんぱく質量
・カロリー・その他の栄養素
・金額
を比べ、
「どっちがダイエット向きなのか？」
調査したいと思います！
最後までお読みいただけたら嬉しいです！
ファミマとセブンたんぱく質サンド「見た目」比較
この2商品。
見た目も商品名もそっくり。
・たんぱく質がしっかり摂れる
・チリソースの味
・ごろっとしたゆで卵とチキン
似てるんだよねえ
見た目で明らかに違うなあと思うのは
具がはさんである
「パン」。
ファミマは
ふわっとした柔らかいロールパンで
セブンは
切れ込みが入っていて、
これはちぎりやすいように？
なんでしょうか？
そのほかは
とっても似ています。
ファミマとセブンたんぱく質サンド「カロリー」比較
- ファミマ「サラダチキンロール チリソース風」：３２６kcal
- セブン「タンパク質が取れるチキン&チリ」：２８４kcal
カロリーは
セブンイレブンの方が低い。
４２kcal 少なかったです。
ファミマとセブンたんぱく質サンド「値段」比較
- ファミマ：４３０円（税込）
- セブン：４３２円（税込）
金額は
同じくらい・・・ですね
わずかにファミリーマートが安かったです
２円・・・
ファミマとセブンたんぱく質サンド「たんぱく質量」比較
- ファミマ：２５．２g
- セブン：２６．９ｇ
たんぱく質量は
セブンの方がタンパク質がしっかり取れる‼
筋トレ中やダイエット中には嬉しいポイント高い！
たんぱく質はダイエットにとっても重要みたい。
私も減量中も今も、
たんぱく質をしっかりとるように
ダイエットコーチからアドバイスをうけているよ
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ファミマとセブンたんぱく質サンド「味」比較
- ファミマ：やや甘めのチリソースで食べやすい。辛さ控えめで万人向け。
- セブン：スパイシーさが強めで、しっかり味。
チリの辛さが好きな人におすすめ。
これは好みになりますが
セブンは結構ピリッとした辛さがあり、
味も濃い印象です。
満足感は高い感じです。
ファミマはチリの味ではありますが辛味はなく、
チリ味を全面に出した味ではないです。
チキンやゆで卵の味も味わえる感じ。
どちらもボリューム感はあって
一つでお腹が満たされる
満足感はありました。
ファミマとセブンたんぱく質サンド「どっちがダイエット向き？
| 結果、 | |
| トータル的に見て、 セブンイレブンの 「タンパク質が取れるチキン&チリ」が よりダイエット向き かと思われます。 ただ、 辛いのが苦手な方は 注意が必要です。 ファミマは甘さを感じる トマトチリでしたので辛いのが苦手な方は おすすめです！ | |
【まとめ】
どちらもダイエット中のランチや間食に最適。
わずかですがコスパ重視ならファミマ、
タンパク質・スパイシーさ重視ならセブン。
私はセブンの「チキン&チリ」の方が満足度が高くて好みでしたが、
辛さ控えめが好きな人はファミマが合うかもしれません。
金額面で言うと、
どちらも
もう少しお安かったら嬉しいな…と思います。
でも、
コンビニで
しっかりたんぱく質が摂れて
満足感がある食べ応え。
どちらもおすすめです！
「外食したら太るかも…」と不安になることもありますが、
工夫次第で楽しみながら続けられます。
私も外食を取り入れながら−3２kgを達成しました。
今後も維持していく為にも
外食も工夫しながら楽しむ予定です！
一緒に頑張りましょう♪
他にもこちらの記事もどうぞ
以上です
最後までお読みいただきありがとうございます！
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