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こんにちは
RH-です！
私のブログに遊びに来てくれてありがとうございます！
簡単にプロフィール紹介します↓
これまでのダイエット体験や
ダイエット・美容・健康情報を発信レポ
しています！
今回は
「ダイエット中の外食攻略」として
ファミリーマートの
「たんぱく質が摂れる！
サラダチキンチリソース風」
について調査、実食レポします！
最後までお読みいただけたら嬉しいです
ファミマの「サラダチキンロール チリソース風」
ファミリーマートで販売されている
「たんぱく質が摂れる！
サラダチキンロール（チリソース風）」
以前、ファミマの公式Xで紹介されているのを
みてから気になっていたんですよね♪
小さめコッペパンに
具がぎっしり！！
サラダチキンとゆでたまごを
チリソース風味のソースで合わせた
しっかりたんぱく質が摂れる
ロールパン‼
ロールサンド風の見た目で
食欲をそそります。
金額
価格は３９９円（税込み４３０円）
気持ちお高め…かな？
気になる
カロリー、
味や食べごたえなどもレポしていきますね！！↓
気になるカロリーと栄養成分
ファミマ公式の栄養表示は以下の通りです。
- カロリー：３２６kcal
- たんぱく質：25.2g
- 脂質：１３．４g
- 炭水化物：28。４g前後
なんといっても
1本で
たんぱく質25.2g
も摂れるのが最大の魅力です。
パン生地を使っているため
もちろん炭水化物はありますが、
たんぱく質が豊富なので
ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。
たんぱく質はダイエットにとっても重要みたい。
私も減量中も今も、
たんぱく質をしっかりとるように
ダイエットコーチからアドバイスをうけているよ
たんぱく質が
一度に吸収できるのは
大体３０gまでと言われてるから
このチキンロールを食べれば
バッチリだね！！
実際に食べてみたレビュー
味わい
ごろっとたまごとサラダチキンが入ってます！
サラダチキンは
とってもしっとり柔らかい！
量もしっかり入ってます。
チリソースは
どこをかじっても口に入ってくるように
奥にびっしり。
ミートの部分は鶏肉と一緒に
大豆たんぱくを使用！
食べた感じ、
あまりチリソースが主張しすぎてないです。
味が濃すぎなくて
辛すぎずほんのり甘みもあるので、
辛いものが苦手な方でも食べやすい印象です。
パンはふわっとして
やわらかいパンです。
ボリューム感
ボリューム感はかなりあります！
具もごろっとしてるから
大きな口を開けて
「ガブリ！」
全部食べると
私は結構おなか一杯になりましたよ！！
ダイエット中におすすめできる？
たんぱく質が
２５．２ｇも取れて
脂質は１３，４ｇ。
毎日食べるのに
おすすめ！というより
「ダイエット中だけど
なんか今日、パン食べたい！！」
というときの
妥協点ランチ としてはかなり優秀かと思います！
他の人の口コミ
SNSや口コミサイトでも、こんな感想が見られました。
「思ったよりチキンがぎっしりでお腹いっぱいになる」
「ダイエット中のタンパク質補給に最高」
お高めだけど
ヘルシーで美味しいロールサンド
まとめ
ファミマの 「サラダチキンロール チリソース風」 は、
- 高たんぱく（25.2g）
- カロリー控えめ（３２６kcal）
- 辛すぎないチリ味で食べやすい
という、ダイエット中に嬉しいポイントが詰まったコンビニフードです。
糖質オフではありませんが、
「手軽にたんぱく質を摂りたい日」のランチや
間食に取り入れるのはアリでは？？
ダイエット中でも取り入れやすいメニュー
だと感じました♪
「外食したら太るかも…」と不安になることもありますが、
工夫次第で楽しみながら続けられます。
私も外食を取り入れながら−31.5kgを達成しました。
今後も維持していく為にも
外食も工夫しながら楽しむ予定です！
一緒に頑張りましょう♪
以上です
最後までお読みいただきありがとうございました！
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以上です
最後までお読みいただきありがとうございます！
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