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これまでのダイエット体験や
ダイエット・美容・健康情報を発信レポ
しています！
今回は
「ダイエット向けおやつレビュー」として
業務スーパーで販売されている
デーツバー
を調査します！
最後までお読みいただけたら嬉しいです
ダイエット向けおやつ業務スーパー「デーツバー」
お洒落なパッケージのこちら
業務スーパーで購入できる
デーツバー
デーツは「スーパーフード」と呼ばれ、
健康志向の方に非常に注目されている
ドライフルーツです
デーツについて、
以前記事を書いているので
こちらを参考にしてみてください↓↓↓
そのデーツをたっぷり使い
食べやすいバーにしたものですが
驚くのはお値段で
「８８円」
なんです！
激安！！
気になる
栄養成分や味をレポしますね！！
業務スーパー「デーツバー」栄養成分（1本あたり）
業務スーパーのデーツバーの
栄養成分を紹介します
- エネルギー：141kcal
- たんぱく質：3.2g
- 脂質：3.9g
- 炭水化物：25.6g
- 食塩相当量：0g
優秀だなー！
と思うのは
脂質が低めで、
砂糖不使用。
デーツ自体がとっても甘いので
砂糖不使用でいけるんですよね！
さらに炭水化物と糖類の差が大きく、
食物繊維が10g前後含まれている可能性大！
これはおやつとしてはかなり優秀です～！！
業務スーパー「デーツバー」実際に食べてみた感想
業務スーパー「デーツバー」
食べていきます！
袋から出すと
予想以上に黒い。
断面はこんな感じです。
白いとこは
オーツ麦・落花生です。
ひと口食べると、
デーツのコク深い甘さがじんわり広がります。
デーツって
黒糖に似た味なんです。
オーツ麦のザクッと感と、
ローストピーナッツの香ばしさが良いアクセント。
さらにココアパウダーの
ほろ苦さが効いていて、
甘すぎず大人っぽい味わいでした。
自然な甘さという感じでしょうか。
とても美味しいです。
美味しすぎて2本目に
手を伸ばしたくなるのが危険ポイント。
まとめ買いは
しない方がいいかも(笑)
業務スーパー「デーツバー」ダイエット中におすすめな理由
デーツバーをダイエット中に取り入れると
良いことをあげますと…
- 砂糖不使用 → 血糖値が急上昇しにくい
- 食物繊維たっぷり → 腸活＆腹持ち◎
- 脂質控えめ → ダイエット中でも取り入れやすい
ダイエット中は
気を付けていても栄養が
偏りがちだったり
「食べたい欲」との闘いだったり
しますよね。
栄養価が高く
ヘルシーな「デーツバー」を
うまく取り入れると
小腹満たしや
運動前のエネルギーチャージに
ちょうどいいんじゃないかな？
と思いました！
４７歳で－３４キロ減量！私の食べ方を紹介
私はこの業務スーパーのデーツバーを
１本バクバクっと
食べちゃうときもありますが
よくやっている食べ方があるので
紹介します！
小さくカット
こんな感じで
細かくカットして冷蔵庫に入れておきます。
「ちょっと口さみしいなあ」
って思ったら
ここから２個くらい口に入れて
もぐもぐ…
で、炭酸水を多めに飲みます。
そうすると、
ちょっと落ち着いたりします～
試してみてください♪
まとめ
業務スーパーの「デーツバー」は、
・おいしい
・ヘルシー
・コスパ最強（88円！）
の三拍子そろったおやつでした。
もちろん
食べすぎには注意ですが（笑）
ダイエット中でも
罪悪感なく楽しめるのが
嬉しいポイント。
業スーに行ったら、
ぜひ一度チェックしてみてください！
他にもこちらの記事もどうぞ
以上です
最後までお読みいただきありがとうございます！
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