～このサイトはアフェリエイト広告を使用しています～
私のブログに来てくれてありがとうございます！
簡単にプロフィール紹介します↓
これまでのダイエット体験や
ダイエット・美容・健康情報を発信レポ
しています
今回は
「ダイエット向けおやつレビュー」として
チョコ系プロテインバー
について調査します！
ダイエット中にチョコレートが食べたいとき
プロテインバーを買ったりしませんか？
タンパク質が摂れるし
栄養あるし
甘いもの食べたい欲が満たされ
ダイエット中の
有難い存在ですよね！！
でも、
色々商品があって
どのプロテインバーが
ダイエット向きかわからない
って人もいるんじゃないでしょうか？
私もその一人。
そこで、
ダイエット向きの
チョコ系プロテインバーについて
調べてみました！
最後までお読みいただけたら嬉しいです！
あなたがヤセない本当の理由は？→今すぐ遺伝子検査で判明！
プロテインバーって実はダイエットに不向き
悲しい情報を先にお伝えしなければ
なりません…
実はチョコ系プロテインバーは
ダイエット中の間食には不向きだそうです…
プロテインバーには
・チョコ系
・おかず系
とありますが、
どちらも
液体のプロテイン（水や牛乳で飲むあれ）よりも
脂質や炭水化物が多く含まれていて
カロリーが高い場合多いんです。
そのため
ダイエットには不向きなんだそう。
特に
チョコ系プロテインバーは
食べすぎると太る可能性に注意が必要
💦💦💦💦
とはいえ
甘いものが食べたいとき
心を満たしてくれる
有難い
有難い救世主…。
ダイエット中でも
なるべく罪悪感なく
食べられるプロテインバーを選んで
うまく取り入れたいですよねー！
そこで
ダイエット中に食べる
プロテインバーを
・選ぶポイント
・注意点
を調査しました！
あなたのダイエット、間違っているかも！？→今すぐ遺伝子検査
ダイエット中のプロテインバー選ぶポイント
チョコ系プロテインバーを買う時
ちょっとでもたんぱく質が多いやつを
選んで購入したりしませんか？
実は私がそうでした！
驚いたのですが
プロテインバーは
たんぱく質量が多いほど
脂質、炭水化物(糖質)が高い傾向がある
そうですΣ（・□・；）
ダイエット中にチョコ系プロテインバーを選ぶポイント
選ぶときの目安としては
たんぱく質量が １５g前後
脂質量が １０g以下
炭水化物（糖質部分）が １０ｇ以下
カロリーは ２００カロリー以下
また糖質制限をしている人は、
糖質5g程度、脂質1〜3g程度の
ソイ系チョコバーがベスト。
これらを目安に
購入時気を付けてみると
ダイエット向きのプロテインバーが探せそうです！
ダイエット中におすすめのプロテインバー
数あるチョコ系プロテインバーの中で
個人的におすすめだなー！と思う２つを
紹介します♪
マイプロテインプロテインバー「チョコ」「バニラ」
栄養成分
チョコ味成分表
- たんぱく質：１５．６g
- 脂質：約７．８g
- 糖質：約８．２g
- カロリー：約１８３kcal
バニラ味成分表
- たんぱく質：１５．２g
- 脂質：８．８ｇ
- 糖質：６．５ｇ
- カロリー：１８４カロリー
とにかく満足度高い
しっかりチョコを味わっている美味しさ！
満足度が高く幸せです
注意）おやつにしてはたんぱく質がしっかり摂れる一方、
カロリーもあるので 1日1本までが安心です。
私は、
５分割にして冷蔵庫の入れて少しづつ
食べるつもりでいます（？）
今のところ
結局美味しすぎて
すぐに食べ切ってしまうことの方が
多いです💦
今日も一気に食べちゃいました💦
少しづつ楽しむ練習中です！
ファミマで購入できたよ。
とにかく味が美味しい。
チョコもバニラも美味しいけれど
ホワイトチョコ好きさんはバニラ味が満たされるので
おすすめ！！
 | 価格:2621円 |
 | 価格:2683円 |
 | 価格:3250円 |
HEALTY SOY CHOCOソイチョコ カカオ70％
栄養成分
ソイチョコ カカオ70％成分表
- たんぱく質：１１．７ｇ
- 脂質：７．６g
- 糖質：５．５g（エリスリトールを除く糖質量1.3g）
- カロリー：１２３カロリー
ダイエット中のピッタリの優秀さ！
このプロテインバーのすごいところは
・カカオ７０％
・ノンシュガー
・糖質５．５ｇ （エリスリトールを除く糖質量1.3g）
ラカントを使用してるのでより低糖質に、
クランチ代わりに大豆パフを使用で高たんぱくに
1本でたんぱく質が11.7g摂取でき、
さらに糖質は1.3gと抑えられてる
優秀さです！！
このプロテインバーは
ダイエット中でも罪悪感なく
食べられるんじゃないでしょうか？
マツキヨで購入できたよ。
甘さは控えめながらも、カカオの味が強く
おいしいです。
大豆パフがたくさん入っていてザクザク感が
強いプロテインバー！
罪悪感は少なく食べられるのがありがたい！！
 | 価格:2400円 |
| 価格:2500円 |
まとめ
ダイエット中にチョコが食べたい！！
そんな欲を助けてくれるのが
チョコ系プロテインバーですよね！
ダイエット中でも
「チョコが食べたい！」という気持ちは
自然なこと。
プロテインバーを上手に選び
うまく利用してダイエット頑張りたいですね
他にもこちらの記事もどうぞ
以上です
最後までお読みいただきありがとうございました！
#ダイエット中のおやつ #プロテインバー #チョコ欲 #マイプロテイン #ソイカカオ #間食ダイエット
コメント